木更津 整体 肩
2019/12/06
コラム
木更津市で整体をお探しの方へ、整体院とりうみからお役に立てる情報を発信していきます。
最近お問い合わせの多いのが、腕が上がりにくい、肩が張って腕がしびれることがある。というのを聞きます。
これらは、４０代～６０代の方に多く見られ、突然痛みが起こる急性期と肩の動きが制限される慢性期があります。
突然痛みが起こる急性期に当たるのが典型的な四十肩、五十肩の症状です。
ほとんどの場合肩側の肩にのみ症状が現れます。その後肩を動かすときに痛みが二の腕や手先に伝わりしびれを伴うこともあります。これは肩関節の炎症によるもので急激な痛みは数日で治まります。
慢性期とは、急性期の痛みがおさまりズキーンとした痛みから鈍い痛みへと変化し、肩を動かせる範囲が狭くなり起こっていく状態です。特に肩を上げたり回す動きがきつくなります。
そのせいで肩の筋肉を動かさなくなり筋肉組織の癒着が起き治りがおそくなります。
慢性期になったら無理をしない程度に動かすことを意識しましょう。
おすすめはペットボトルを持ちながらの振り子運動です。
木更津の整体院とりうみではより効果的な運動やストレッチなどを一緒に行いながら根本改善へ進めていきます。
木更津市で整体をお探しの方、腰痛、肩こり、首こり、痛み、気持ちいいマッサージを受けたい方整体院とりうみまでご連絡ください。
よろしくお願いいたします。