木更津市の整体 肩こり
2019/11/22
コラム
木更津市で整体施術をしている整体院とりうみです。
今回は最近多い肩こりの要因を書いていきたいと思います。
人の頭の重さは体重の約10分の1と言われています。そんな思い頭を支えているのが首や肩です。厚生労働省によると、私たちが日常生活で感じている症状の中で女性では１位、男性では２位となっています。
肩こりの原因は数十種類ありますが、その中で多く見られるのが、
「ストレス、眼精疲労、運動不足、長時間の同じ姿勢」によるものです。
その中で眼精疲労や長時間の同じ姿勢は、デスクワークや読書、スマートフォンなどによるものが増えてきています。
肩こりの原因は、これらの多くの場合首を少し前に突き出す姿勢になっています。この状態を続けていると首から肩にかけての筋肉に緊張が起こり血行が悪くなり、
肩こりが起こります。
また細かい文字を見続けると目やその周りの筋肉も緊張が起こり、首や肩も緊張します。
ドライアイから眼精疲労、肩こりの原因にもなります。
また、運動不足とストレスは日常生活によるものが多いです。
肩こりの症状が強い方は比較的運動をされていない方、もしくはストレスを強く抱えている方が多い印象です。
整体院とりうみでは自宅でできる肩こり予防や簡単なストレッチなども指導させていいただいております。
またストレスの解消のため丁寧なカウンセリングや心地よい空間づくりにも力を入れています。
肩こりで木更津市で整体をお探しなら地域密着、一人ひとりに寄り添った施術を行う整体院とりうみまでご相談ください。